Home / Phương Pháp Das Diet / Quy tắc đèn giao thông trong giảm cân Das Diet

Quy tắc đèn giao thông trong giảm cân Das Diet

Quy tắc đèn giao thông trong Das Diet giảm cân giảm béo

Một cơ thể eo thon, số đo 3 vòng cân đối là niềm mong ước của hầu hết chị em phụ nữ. Nhưng với rất nhiều các phương pháp giảm cân hiện nay thì khó để bạn có thể tự lựa chọn cho mình được phương pháp giảm cân hiệu quả và tối ưu nhất. Nhưng với quy tắc đèn giao thông Das Diet chúng tôi chia sẻ dưới đây thì chắc chắn sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề cân nặng để có được một cơ thể cân đối.

giam-can-hieu-qua-voi-das-diet
Gỉam Cân Hiệu Qủa với Das Diet

Trước khi nói đến quy tắc đèn giao thông das diet thì các bạn cùng chúng tôi tìm hiểu xem phương pháp giảm cân das diet là gì trước nhé!

  1. Phương pháp giảm cân Das Diet là gì?

Das Diet chính là vấn đề bạn hiểu và xây dựng cho mình thực đơn hàng ngày để giảm cân an toàn và hiệu quả nhất không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Das Diet là gì? Chính là chế độ ăn kiêng của bạn để giảm mỡ, giảm béo nhưng không phải giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn. Đây là phương pháp giúp cân nặng của bạn giảm xuống một cách từ từ, nhưng lượng mỡ thừa vẫn được đốt cháy. Hơn hết, đây là phương pháp giúp bạn hướng đến mục đích thay đổi tư duy về giá trị dinh dưỡng, nhận thức được nguyên nhân gây ra béo phì để có chế độ ăn uống lành mạnh và tốt nhất.

  1. Quy tắc đèn giao thông trong Das Diet

Nói đến quy tắc đèn giao thông thì chắc chắn bạn sẽ nắm vững được các nguyên tắc:

– Đèn đỏ: Cấm đi/không nên

– Đèn vàng: Đi chậm/chờ

– Đèn xanh: Được đi

Và với quy tắc đèn giao thông trong phương pháp giảm cân das diet cũng vậy. Và quy tắc cụ thể của phương pháp này như sau:

* Đèn đỏ: Cấm đi/không nên

Khi ở chế độ đèn đỏ thì cơ thể bạn KHÔNG NÊN sử dụng các loại thực phẩm, đồ uống sau:

– Các loại thức ăn có chứa nhiều tinh bột: cơm, ngô, khoai, các loại đậu,….

– Các loại hoa quả thành phần có chứa nhiều đường. Thay vào đó thì các bạn nên ăn dâu tây và uống nước chanh.

– Các loại thức ăn nhanh, chế biến sẵn.

* Đèn vàng: Ăn ít

Nếu cơ thể ở chế độ đèn vàng thì với quy tắc đèn giao thông das diet bạn nên ăn ít và hạn chế các loại thực phẩm sau:

– Bơ, pho mát. Nếu ăn thì nên dùng bơ dùng bơ động vật có hàm lượng chất béo càng ít càng tốt.

– Cà chua: 300gr/ngày, hành tây, cà rốt: 400gr/ngày, cùi dừa: 200-300gr/ngày, nước cốt dừa: 200-300gr/ngày.

– Chanh thường, chanh leo: có thể dùng hàng ngày pha nước nhưng với đường ăn kiêng. Bổ sung thêm dâu tây, mâm xôi, quả bơ và mỗi ngày có thể dùng 300gr, củ đậu: 200ggr.

* Đèn xanh: Được ăn, nên ăn

Cơ thể bạn đang ở chế độ đèn xanh thì bạn nên ăn các loại thực phẩm sau:

– Trứng: các món ăn chế biến từ trứng rất là tốt như: trứng chiên, trứng luộc, trứng sốt mướp đắng,….

– Các loại thịt: muốn giảm cân thì với quy tắc đèn giao thông das diet bạn lại nên tích cực ăn mỡ để làm giảm carb trong cơ thể và sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn.

– Ăn nhiều hải sản.

– Các loại rau củ xanh là thực phẩm giảm cân nhanh chóng và an toàn nhất.

Để quy tắc đèn giao thông das diet hiệu quả thì bạn nên áp dụng tối đa là 12 ngày rồi sau đó cách 5 ngày bạn lại ăn thả phanh tất cả các loại thực phẩm yêu thích trong 2 ngày. Rồi sau đó lại thực hiện lại từ đầu. Sau một thời gian, chắc chắn bạn sẽ giảm cân hiệu quả và nhanh chóng bằng quy tắc đèn giao thông das diet.

Chúc các bạn giảm cân an toàn và thành công!

Xem thêm: Thuoc giam can an toan tu My cho nguoi kho giam can

Dasdiet.com

About admin

Check Also

Chế độ Relax giảm cân theo phương pháp Das Diet

DAS DIET là phương pháp giảm cân khoa học được thiết kế phù hợp cho …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *