Home / Chế Độ Ăn Kiêng / Hàng ngàn người giảm cân hiệu quả bằng phương pháp ăn kiêng Das Diet

Hàng ngàn người giảm cân hiệu quả bằng phương pháp ăn kiêng Das Diet

Phương pháp ăn kiêng Das Diet là gì?

Với nguyên tắc chính là loại bỏ tinh bột hoàn toàn ra khỏi chế độ ăn, Das Diet là phương pháp giảm cân lý tưởng giúp người béo loại bỏ mỡ thừa và giảm được 5kg trong vòng 1 tuần.

Xem thêm: >>Mua thuoc giam can nhanh an toan cho nguoi beo lau nam

  1. Bạn đã hiểu rõ về phương pháp ăn kiêng Das Diet chưa?

Das diet là gì? Phương pháp ăn kiêng Das Diet chính là việc bạn hiểu và xây dựng cho mình thực đơn giảm cân hàng ngày vừa giúp bạn giảm cân an toàn vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Đây là phương pháp ăn kiêng giảm mỡ, giảm béo nhưng không phải giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn mà cân nặng của bạn giảm chậm nhưng lượng mỡ thừa bên trong cơ thể bạn vẫn đang được đốt cháy nên bạn cần phải kiên trì, cố gắng hết sức.

Giảm cân bằng phương pháp Das Diet

Với phương pháp này bạn phải thực sự kiên trì và cố gắng

Das Diet giảm cân này hướng tới mục đích làm cho bạn thay đổi tư duy về giá trị dinh dưỡng, giúp bạn nhận thức được căn nguyên gây ra béo phì để có chế độ ăn kiêng giảm cân lành mạnh và duy trì trạng thái cơ thể trong suốt cuộc đời.

  1. Cách thực hiện phương pháp ăn kiêng Das Diet như thế nào?

Để áp dụng phương pháp ăn kiêng giảm cân Das Diet bạn cần thực hiện một số nguyên tắc trong việc sử dụng thực phẩm như sau:

Nhóm thực phẩm chứa tinh bột, đường cần phải kiêng tuyệt đối trong phương pháp ăn kiêng Das Diet dó là cơm, bánh mì, đường, sữa không đường, sữa có đường, bánh gato, các loại thức ăn ngọt, mì khoai tây, cà rốt, bí đỏ… Tất cả các loại hạt như: hạt điều, vừng, đậu xanh, đậu đen, đậu nành…, thức ăn nhanh và bạn không được phép ăn bất cứ loại trái cây nào, ít nhất là trong vòng 2 tuần khi áp dụng chế độ ăn kiêng Das Diet.

  1. Những thực phẩm phải kiêng tuyệt đối trong phương pháp Das Diet

Khi bạn áp dụng phương pháp ăn kiêng Das Diet thì bạn cần phải kiêng một số loại thực phẩm sau:

Nhóm tinh bột và đường: cơm, bánh mì, đường, sữa không đường, sữa có đường, bánh gato, các loại thức ăn ngọt, mì khoai tây, cà rốt…

Tinh bột chính là một trong những thực phẩm cấm sử dụng khi ăn kiêng Das Diet

Tinh bột chính là một trong những thực phẩm cấm sử dụng khi ăn kiêng Das Diet

Nhóm ngũ cốc: Tất cả các loại hạt như: hạt điều, vừng, đậu xanh, đậu đen, đậu nành…

Nhóm trái cây, hoa quả: Bạn không được phép ăn bất cứ loại trái cây nào (ít nhất là trong vòng 2 tuần) khi áp dụng chế độ ăn kiêng Das Diet này.

Nhóm thức ăn nhanh: KFC, Mc Donalds…

Nhóm củ quả chứa nhiều tinh bột: đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, bí đỏ…

  1. Những thực phẩm nào khi áp dụng ăn kiêng Das Diet?

Tất cả các loại thịt, nhiều mỡ càng tốt và các loại nội tạng động vật.

Tất cả các loại trứng của các loài động vật.

Tất cả các loại dầu mỡ, ăn dầu ô liu sẽ tốt hơn.

Các loại hải sản như: cá, tôm, mực…

Bơ và bơ động vật: sử dụng bơ động vật có hàm lượng chất béo càng nhiều càng tốt.

Rau xanh, rau gia vị

 

Những thực phẩm bạn có thể ăn khi áp dụng chế độ ăn kiêng Das Diet
  1. Thực đơn tham khảo phương pháp ăn kiêng Das Diet

Và để bạn hiểu rõ hơn về hình thức ăn kiêng này, các bạn hãy tham khảo thực đơn ăn DAS Diet giúp giảm cân hiệu quả

Với thực đơn giảm cân này sẽ rất hiệu quả và phù hợp với những ai đang bị béo phì, muốn giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, khi áp dụng giảm cân siêu tốc với thực đơn giảm cân das diet như thế này chỉ nên áp dụng cho những người làm việc nhẹ, người cao tuổi hay người béo phì có kèm cao huyết áp hay tiểu đường ….bởi chế độ ăn kiêng giảm cân das diet với mức năng lượng thấp nhất có thể được sử dụng dài ngày tại nhà.

Bữa ăn sáng: 1 chén súp nhỏ hay 1 chén cháo trắng chà bông

Bữa trưa: 1 chén nhỏ, đậu que xào thịt bò, canh hẹ đậu hủ non, cá lóc kho tộ

Chiều tối (ăn trước 7h): Bánh tráng cuộn các diêu hồng hấp, ăn kèm với các loại rau sống

Các bạn cần tăng cường lượng rau củ quả và ưu tiên các nhóm thực phẩm tự nhiên. Cần ăn rau luộc hay canh hoặc uống một cốc nước lớn trước khi ăn cơm để giảm lại lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Chúc các bạn thành công với phương pháp ăn kiêng phong cách Das Diet này nhé!

DasDiet.com

Hương Hồ

About Nhan Nguyen Thanh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *